Mga Appetizer at Meryenda

Vegan Yoga Energy Bites

Vegan Yoga Energy Bites

ginawa ito | 0 mga review | mga larawan

Recipe sa pamamagitan ng: Kameron

"Nagkakaroon ako ng maraming masaya na pagtuklas ng iba't ibang mga kumbinasyon ng lasa! Mahusay para sa pagkatapos ng ehersisyo o isang on-the-go na almusal." > I-save ko Ginawa Ito Idinagdag sa listahan ng shopping ..

Mga sangkap

45 m servings 385 cals Ang orihinal na recipe ay magbubunga ng 8 servings (24 balls)
  • Ayusin
  • US
  • Sukatan
Tandaan: Ang mga direksyon ng resipe ay para sa orihinal na laki.
  • 3/4 tasa peanut butter
  • 1/4 tasa liwanag ng agave syrup
  • 2 tablespoons abaka protina pulbos
  • 1/4 tasa graham cracker crumbs
  • 2 tablespoons flax seeds
  • 1 kutsara na walang matamis na cocoa nibs
  • 3 tablespoons linga buto
  • 2 tablespoons buto ng mirasol, inihaw at unsalted
  • 2 tablespoons buto ng kalabasa, inihaw at walang panalo
  • 1/2 tasa na puffed quinoa
  • 1/4 tasa pino ang tinadtad na mga walnuts
  • 7 tuyo Black Mission figs, diced
  • 1/3 tasa na pinutol na niyog
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan

Mga Direksyon

  • Prep

    30 m
  • Handa Sa

    45 m
  1. Paghaluin ang peanut butter at agave syrup sa isang mangkok. Magdagdag ng protina pulbos at ihalo mabuti.
  2. Grind graham crack crumbs, flax seeds, at cocoa nibs sa isang food processor sa isang coarse, buhangin-tulad ng pare-pareho. Idagdag sa mangkok na may pinaghalong peanut butter.
  3. Grind buto ng linga, sunflower seed, at kalabasa buto sa processor ng pagkain sa isang magaspang na pare-pareho. Idagdag sa mangkok na may peanut-flax seed mixture. Magdagdag ng mga puffed quinoa at mga walnuts. Magdagdag ng mga igos. Gumalaw upang pagsamahin. Mag-form ng mga kutsara ng halo sa 1-pulgada na mga bola.
  4. Maglagay ng niyog sa isang mangkok. Mag-roll bola sa niyog at lugar sa isang baking sheet o plato. I-freeze hanggang firm, tungkol sa 15 minuto. Mag-imbak sa freezer.

Mga talababa

  • Tala ng Cook:
  • Gamitin ang anumang kulay ng nuwes na mantikilya na gusto mo. Ginawa ko ang homemade pecan butter na may isang maliit na mani sa loob nito.

Katotohanan sa Nutrisyon


Per Serving: 385 calories; 24 g taba; 36.7 g carbohydrates; 12.2 g protina; 0 mg kolesterol; 137 mg sosa. Buong nutrisyon

Inirerekumendang

Patok Na Mga Post 2019