Pasta at Noodles

Vegan Mac at Keso

Vegan Mac at Keso

ginawa ito | 0 mga review | mga larawan

Recipe sa pamamagitan ng: MyNutriCounter

"Ang iyong pamilya ay hindi magiging mas marunong kapag nag-aalok ka ng vegan mac at 'keso'. Ang pureed squash mimics ang creamy texture ng isang tradisyonal na keso na keso na mag-aalok, at dahil ginawa ito gamit ang gluten-free macaroni shells, maaari mong kumpiyansa na maglingkod ito sa gluten-intolerant folks pati na rin sa mga nasa calorie-restricted diet. Sa isang hapunan na makagagawa ng lahat ng ngumiti, tiyak na ikaw ay lumubog sa paniniwala na ang keso ay kinakailangan sa lahat ... "> I-save ko Ginawa Ito Nagdagdag sa shopping list. .

Mga sangkap

22 m serving 283 cals Ang orihinal na recipe ay magbubunga ng 8 servings
  • Ayusin
  • US
  • Sukatan
Tandaan: Ang mga direksyon ng resipe ay para sa orihinal na laki.
  • 1 1/2 (12 ounce) pakete gluten-free elbow pasta
  • 1 pound butternut squash, peeled and cut into 1-inch pieces
  • 1 1/2 tasa soy gatas
  • 1 tasang sabaw ng gulay
  • 1/2 kutsarita asin
  • 1/2 kutsarita ng lupa na paminta
  • 1/2 kutsarita lupa duguan
  • 2 tablespoons tinadtad perehil, o sa panlasa
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan

Mga Direksyon

  • Prep

    5 m
  • Cook

    17 m
  • Handa Sa

    22 m
  1. Dalhin ang isang malaking palayok ng gaanong inasnan na tubig sa isang pigsa. Magluto ng gluten-free elbow macaroni sa tubig na kumukulo, paminsan-minsang paminsan-minsan, hanggang malambot na malambot sa kagat, mga 10 minuto. Mag-alis.
  2. Pagsamahin ang butternut squash, soy milk, at sabaw ng gulay sa isang palayok; dalhin sa isang pigsa at lutuin hanggang kalabasa ay malambot, tungkol sa 12 minuto. Dalisay na may isang pagpapakalat ng blender. Season na may asin, paminta, at nutmeg. Gumalaw sa lutong macaroni at palamuti na may tinadtad na perehil.

Katotohanan sa Nutrisyon


Per Serving: 283 calories; 2.1 g taba; 60.4 g carbohydrates; 6.8 g protina; 0 mg kolesterol; 229 mg sodium. Buong nutrisyon

Inirerekumendang

Patok Na Mga Post 2019