Mga Appetizer at Meryenda

Pinalampas na Mga Zucchini Cup na may Kambing Keso

Pinalampas na Mga Zucchini Cup na may Kambing Keso

ginawa ito | 0 mga review | mga larawan

Recipe sa pamamagitan ng: nt_bella

"Ang mga vegetarian na pinalamanan ng zucchini appetizer ay puno ng kambing na keso at gulay - isang mahusay na starter o mainit na pagkain ng daliri para sa anumang partido." > I-save ko Ginawa Ito Idinagdag sa listahan ng shopping ..

Mga sangkap

52 m servings 96 cals Ang orihinal na recipe ay nagbibigay ng 12 servings
  • Ayusin
  • US
  • Sukatan
Tandaan: Ang mga direksyon ng resipe ay para sa orihinal na laki.
  • 4 zucchini, nagtatapos trimmed
  • 3 tablespoons langis ng gulay
  • 1 sibuyas, tinadtad
  • 2 mga kamatis, makinis tinadtad
  • asin at lupa itim na paminta sa panlasa
  • 2 karot, gadgad
  • 3 cloves bawang, tinadtad
  • 1/2 kutsarita pinatuyong oregano
  • 1 (5 onsa) crumbled goat cheese
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan

Mga Direksyon

  • Prep

    10 m
  • Cook

    42 m
  • Handa Sa

    52 m
  1. Painitin ang hurno sa 350 degrees F (175 degrees C). Grasa isang baking dish o linya ng baking sheet na may papel na sulatan.
  2. Gupitin ang bawat zucchini sa 3 pantay na mga seksyon at mag-scoop ang sentro ng bawat isa, na iniiwan ang tungkol sa 1/2 pulgada ng zucchini sa ibaba. Pinong tumaga ang inalis na core at ilagay sa isang mangkok.
  3. Heat langis sa isang kawali sa medium heat at magluto sibuyas hanggang malambot at translucent, tungkol sa 5 minuto. Magdagdag ng mga kamatis, panahon na may asin, at magluto ng 5 minuto. Gumalaw sa karot at nakareserba ang core ng zucchini at ihalo nang mahusay. Season na may bawang, oregano, asin, at paminta at magluto ng 2-3 minuto. Alisin mula sa init at pukawin ang crumbled goat cheese sa pagpuno ng gulay.
  4. Kutsara ng gulay na pinupuno ang mga piraso ng zucchini na hurno at itatayo sa inihanda na baking dish o baking sheet.
  5. Maghurno sa preheated oven hanggang zucchini ay malambot, 30 hanggang 35 minuto.

Katotohanan sa Nutrisyon


Per Serving: 96 calories; 7.1 g taba; 5.4 g carbohydrates; 3.8 g protina; 9 mg kolesterol; 89 mg sodium. Buong nutrisyon

Inirerekumendang

Patok Na Mga Post 2019