Karne at manok

One-Pan Rosemary Chicken Thighs and Roasted Winter Vegetables para sa 2

One-Pan Rosemary Chicken Thighs and Roasted Winter Vegetables para sa 2

ginawa ito | 0 mga review | mga larawan

Recipe sa pamamagitan ng: Fioa

"Ang aking pinakamainam na paboritong one-pan dinner sa pagkahulog para sa 2! Ang mga hita ng hita, karot, sibuyas, turnip, at patatas na karamelisa at inihaw sa ganap na ganap ay walang oras." > I-save ko Ginawa Ito Idinagdag sa listahan ng shopping ..

Mga sangkap

45 m servings 673 cals Ang orihinal na recipe ay magbubunga ng 2 servings
  • Ayusin
  • US
  • Sukatan
Tandaan: Ang mga direksyon ng resipe ay para sa orihinal na laki.
  • spray ng pagluluto
  • 2 karot, hiwa sa pahilis
  • 1 singkamas, peeled at hiwa
  • 1 patatas, hiwa
  • 1 pulang sibuyas, gupitin sa maliliit na wedges
  • 3 tablespoons langis ng oliba, hinati
  • 4 cloves bawang, tinadtad
  • 2 tablespoons sariwang rosemary, hinati
  • 1 1/2 teaspoons asin, hinati
  • 1 kutsarita sariwang lupa black pepper, nahahati
  • 1 pound chicken thighs
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan

Mga Direksyon

  • Prep

    15 m
  • Cook

    30 m
  • Handa Sa

    45 m
  1. Painitin ang hurno sa 425 degrees F (220 degrees C). Mag-grasa ng pinagsama-samang 9x12-inch baking sheet na may spray ng pagluluto.
  2. Pagsamahin ang mga karot, singkamas, patatas, sibuyas, 1 1/2 tasa ng langis ng oliba, bawang, 1 kutsarang romero, 1/2 kutsarita asin, at 1/2 kutsarita na paminta; itapon hanggang sa maayos na pinahiran at ilagay sa inihanda na baking sheet.
  3. Maghurno sa preheated oven hanggang simula upang mapahina, mga 15 minuto.
  4. Alisin mula sa hurno at ilagay ang mga hita ng manok sa itaas ng mga gulay; budburan ng 1 kutsarang langis ng oliba, 1/2 kutsaritang asin, 1/2 kutsaritang paminta, at natitirang 1 kutsarang romero.
  5. Maghurno sa preheated oven hanggang ang manok ay crispy at gulay ay malambot, tungkol sa 15 minuto higit pa.

Katotohanan sa Nutrisyon


Per Serving: 673 calories; 37 g taba; 42.2 g carbohydrates; 43.4 g protina; 140 mg kolesterol; 1973 mg sodium. Buong nutrisyon

Inirerekumendang

Patok Na Mga Post 2019