Araw-araw Pagluluto

Madali Vegan Sheet Pan Roasted Cauliflower, Tomatoes, at Garbanzo Beans

  • 6

Madali Vegan Sheet Pan Roasted Cauliflower, Tomatoes, at Garbanzo Beans

ginawa ito | 44 mga review | mga larawan

Recipe sa pamamagitan ng: Fioa

"Ang isang kahanga-hangang mabilis at madaling pansamantalang hapunan sa vegan para sa 2 ay ginawa sa walang oras! Ang mga kolipis, mga kamatis, at garbanzo beans ay tinadtad na may bawang, lime, at cilantro." > I-save ko Ginawa Ito Idinagdag sa listahan ng shopping ..

Mga sangkap

35 m servings 324 cals Ang orihinal na recipe ay magbubunga ng 2 servings
  • Ayusin
  • US
  • Sukatan
Tandaan: Ang mga direksyon ng resipe ay para sa orihinal na laki.
  • spray ng pagluluto
  • 1 kutsarang langis ng oliba
  • 2 cloves bawang, tinadtad
  • 1/2 kutsarita asin
  • 1/4 kutsarita ng itim na paminta
  • 4 tasa hiwa kuliplor
  • 2 tasang cherry tomatoes
  • 1 (15 onsa) ang mga garbanzo beans, pinatuyo
  • 1 apog, gupitin sa wedges
  • 1 kutsara ang tinadtad na sariwang sibuyas
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan

Mga Direksyon

  • Prep

    10 m
  • Cook

    25 m
  • Handa Sa

    35 m
  1. Painitin ang hurno sa 450 degrees F (230 degrees C). Linya ng baking sheet na may aluminum foil at grasa na may spray na pagluluto.
  2. Pagsamahin ang langis ng oliba, bawang, asin, at paminta sa isang mangkok. Magdagdag ng cauliflower, mga kamatis, at garbanzo beans; ihagis hanggang sa maayos na pinahiran. Kumalat sa isang solong layer sa inihanda na baking sheet. Magdagdag ng wedges ng dayap.
  3. Inihaw sa preheated oven hanggang ang mga gulay ay caramelized, mga 25 minuto. Alisin ang wedges ng dayap at tuktok na may sariwang cilantro.

Katotohanan sa Nutrisyon


Per Serving: 324 calories; 9.3 g taba; 53.9 g carbohydrates; 12.6 g protina; 0 mg kolesterol; 1075 mg sodium. Buong nutrisyon

Inirerekumendang

Patok Na Mga Post 2019