Araw-araw Pagluluto

Crispy Barbequed Tofu Slices

  • 17

Crispy Barbequed Tofu Slices

ginawa ito | 203 na mga review | mga larawan

Recipe sa pamamagitan ng: JILLKEN

"Ang hiwa ng tofu ay nilubog sa mga puti ng itlog, lumutang, pinirito, pinahiran ng bbq sauce at inihaw. Gustung-gusto ko ang aking asawa at dalawang taong gulang na anak na ito!" > I-save ko Ginawa Ito Idinagdag sa listahan ng shopping ..

Mga sangkap

8 h 35 m servings 409 cals Ang orihinal na recipe ay magbubunga ng 4 servings
  • Ayusin
  • US
  • Sukatan
Tandaan: Ang mga direksyon ng resipe ay para sa orihinal na laki.
  • 1 (16 onsa) package extra firm tofu
  • 3 tablespoons langis ng oliba
  • 1 itlog puti
  • 1 tasang barbeque sauce
  • 1 tasa ng lahat-ng-layunin harina
  • 1 kutsaritang asin
  • 1/2 paminta ng kutsarita
  • 1 tasa barbeque sauce
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa listahan

Mga Direksyon

  • Prep

    10 m
  • Cook

    25 m
  • Handa Sa

    8 h 35 m
  1. Mag-alis ng tofu, at maghiwa-hiwalay sa mga piraso. Ilagay sa isang plastic bag o lalagyan, at mag-freeze sa magdamag. Ibibigay nito ang tofu ng isang tekstong meatier. Thaw tofu strips, at blot na may mga tuwalya ng papel upang matuyo.
  2. Kumain ng langis ng oliba sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Sa isang maliit na mangkok, haluin nang magkasama ang itlog puti at 1 kutsarang barbeque sauce. Pagsamahin ang harina, asin, at paminta sa isang hiwalay na mangkok. Isawsaw ang tofu na hiwa sa halo ng itlog, pagkatapos ay sa timpla ng harina, pag-alog ng labis na harina. Magprito sa mainit na langis para sa mga 1 minuto sa bawat panig, hanggang sa ginintuang kayumanggi. Magprito lamang nang sapat sa isang pagkakataon upang hindi sila masikip. Alisin mula sa langis sa mga tuwalya ng papel upang maubos at magaling.
  3. Painitin ang ihawan ng oven. Magsipilyo ng tofu na may mga karagdagang barbeque sauce, at pahintulutang mag-marin habang ang broiler ay kumain. Ayusin ang mga ito sa isang broiler pan, o wire rack na itinakda sa isang cookie sheet para sa pinakamahusay na mga resulta.
  4. Posisyon ang oven rack tungkol sa 6 pulgada mula sa source ng init. I-cut para sa 5 minuto sa bawat panig, o hanggang browned at tustadong, nanonood nang maigi upang hindi masunog ang mga ito. Maglingkod nang mainit sa natitirang barbeque sauce para sa paglubog.

Mga talababa

  • Tala ng Editor
  • Kabilang sa data ng nutrisyon para sa recipe na ito ang buong halaga ng breading ingredients. Magkakaiba ang aktwal na halaga ng pag-breading.

Katotohanan sa Nutrisyon


Per Serving: 409 calories; 17.2 g taba; 50.4 g carbohydrates; 15.2 g protina; 0 mg kolesterol; 1348 mg sodium. Buong nutrisyon

Inirerekumendang

Patok Na Mga Post 2019